الوقاية

الفحص الشامل والتقييم الصحي حسب السن

أي فحوصات وكشوفات حسب السن · مبادئ منظمة الصحة العالمية والهيئة العليا للصحة الفرنسية ووزارة الصحة المغربية.

🌱

18-29 سنة

شاب بالغ

الهدف هو وضع أسس صحية، تحديد طبيب معالج مرجعي، ورصد عوامل الخطر المبكرة.

🎯 النوم🎯 الصحة النفسية🎯 تنظيم النسل🎯 الجنس🎯 نمط الحياة
الفحص / الاستشارةالوتيرة
استشارة طبيب عامكل سنتين
تحليل دم أساسي (NFS، السكر، الكولسترول)كل 3-5 سنوات
ضغط الدمكل استشارة
الكشف عن الأمراض المنقولة جنسيًا (VIH، HPV، التهاب الكبد)في بداية الحياة الجنسية ثم حسب المخاطر
مسحة عنق الرحمكل 3 سنوات ابتداء من 25 سنة
استشارة طب النساءمرة في السنة
الفحص الذاتي للثديين / الخصيتينشهري
فحص الأسنانمرة في السنة
فحص النظر + النظاراتكل 2-3 سنوات
تذكير DTP (الكزاز)كل 20 سنة
💼

30-39 سنة

الأبوة والمسار المهني

فترة غالبًا ما تكون مزدحمة (العمل، الأطفال). لا تهمل علامات التعب المزمن والإجهاد وزيادة الوزن. يبدأ الكشف عن أمراض القلب والأوعية الدموية.

🎯 تغذية متوازنة🎯 نشاط بدني 150 د/أسبوع🎯 النوم🎯 إدارة الإجهاد🎯 مشروع الإنجاب
الفحص / الاستشارةالوتيرة
استشارة طبيب عاممرة في السنة
تحليل الدهون الكامل (الكولسترول، الدهون الثلاثية)كل 3-5 سنوات
السكر على الريق + HbA1c عند المخاطركل 3 سنوات
ضغط الدمكل استشارة
مسحة عنق الرحمكل 3 سنوات
استشارة طب النساءمرة في السنة
صدى الحوضفي حال الأعراض، أو قبل الحمل
تحليل الحيوانات المنوية (مشروع إنجاب)حسب التوصية
الكشف عن الأمراض المنقولة جنسيًاسنوي عند تعدد الشركاء
فحص الغدة الدرقية (TSH)كل 5 سنوات
فحص الأسنان + التنظيف1-2 مرة في السنة
فحص العيونكل سنتين
استشارة طب الجلد (الشامات)مرة واحدة
❤️

40-49 سنة

الوقاية من القلب والسرطان

تبدأ الكشوفات المهيكلة: سرطان الثدي، القولون، البروستات. تصبح صحة القلب والأوعية أولوية.

🎯 الوقاية من أمراض القلب🎯 وزن مستقر🎯 الكشف عن السرطان🎯 الإجهاد🎯 النوم
الفحص / الاستشارةالوتيرة
استشارة طبيب عام (فحص سنوي)مرة في السنة
تخطيط القلب أثناء الراحةابتداء من 40 سنة ثم كل 2-3 سنوات
تحليل الدهون الكاملكل 2-3 سنوات
السكر + HbA1cكل سنتين
فحص الكلى (الكرياتينين، DFG)كل 2-3 سنوات
فحص الكبد (ASAT، ALAT، GGT)كل 2-3 سنوات
ضغط الدم + النبض2-3 مرات في السنة
تصوير الثدي (الكشف)كل سنتين ابتداء من 45-50 سنة
مسحة عنق الرحمكل 3 سنوات
استشارة طب النساء + صدىمرة في السنة
PSA + الفحص الشرجي (البروستات)ابتداء من 45-50 سنة عند وجود سوابق عائلية
اختبار الدم الخفي في البرازكل سنتين ابتداء من 45 سنة
فحص النظر + قاع العينكل سنتين
طب الجلد (الكشف عن الميلانوما)كل 2-3 سنوات
🛡️

50-59 سنة

الكشوفات المكثفة

عقد رئيسي: سرطان القولون، سرطان البروستات، هشاشة العظام بعد سن اليأس، أمراض القلب والأوعية. فحوصات أكثر تواترًا.

🎯 كشوفات سرطان نشطة🎯 نشاط بدني ملائم🎯 التغذية🎯 النوم🎯 الإجهاد
الفحص / الاستشارةالوتيرة
استشارة سنوية لدى طبيب عاممرة في السنة
تخطيط القلب + فحص قلبي وعائي شاملكل سنتين
تحليل دم كامل (NFS، الأملاح، السكر، الدهون، الكلى، الكبد)مرة في السنة
تنظير القولون للكشفمرة عند 50 سنة، ثم كل 5-10 سنوات
تصوير الثدي الثنائيكل سنتين
مسحة عنق الرحمكل 3 سنوات حتى 65 سنة
فحص سن اليأس (FSH، LH، الأستراديول)عند تأكيد سن اليأس
قياس كثافة العظامابتداء من 55-60 سنة
PSA (البروستات)كل 1-2 سنة حسب الخطر
اختبار الدم الخفي في البراز (خارج تنظير القولون)كل سنتين
فحص الغدة الدرقيةكل 3-5 سنوات
فحص الفم والأسنانمرتين في السنة
فحص العيون (الزرق، إعتام العدسة)كل سنتين
قياس التنفس عند المدخنينحسب الطبيب
لقاح الأنفلونزا + كوفيد سنويسنوي
🌳

60-74 سنة

كبير سن نشيط

الأولوية: الحفاظ على الاستقلالية، الوقاية من السقوط، الكشف المعرفي، التلقيحات الخاصة.

🎯 الوقاية من السقوط🎯 الذاكرة🎯 تغذية ملائمة🎯 الحفاظ على الاستقلالية🎯 الحياة الاجتماعية
الفحص / الاستشارةالوتيرة
استشارة طب الشيخوخة / طبيب عامكل 6 أشهر
فحص قلبي شامل (ECG + صدى)سنوي
تحليل دم كامل1-2 مرة في السنة
تنظير القولونكل 10 سنوات حتى 75 سنة
تصوير الثديكل سنتين حتى 74 سنة
قياس كثافة العظامكل 2-3 سنوات
PSA البروستاتسنوي حتى 70 سنة
اختبار معرفي (MMSE)عند الشكاوى أو قلق المحيطين
قياس السمعكل 2-3 سنوات
طب العيون (الزرق، DMLA)سنوي
لقاح المكورات الرئويةجرعة ثم تعزيز
لقاح الحزام الناريجرعتان ابتداء من 65 سنة
لقاح الأنفلونزا + كوفيدسنوي
فحص تغذوي + أسنانسنوي
تقييم خطر السقوطسنوي
🍀

75 سنة فأكثر

كبير سن هش

فحوصات شخصية حسب الاستقلالية. الأولوية لجودة الحياة، الوقاية من سوء التغذية، الحفاظ على الوظائف.

🎯 جودة الحياة🎯 ضبط الأدوية🎯 الرابط الاجتماعي🎯 التغذية🎯 أمان المنزل
الفحص / الاستشارةالوتيرة
استشارة الطبيب المعالجكل 3-6 أشهر
تقييم الشيخوخة الموحدسنوي
تحليل دم + وظيفة الكلىكل 6 أشهر
تكييف العلاجات (تعدد الأدوية)كل 6 أشهر
فحص السمع + النظرسنوي
تقييم الوظائف المعرفيةسنوي
تقييم تغذوي (MNA)كل 6 أشهر
اللقاحات الموسميةأنفلونزا + كوفيد سنوي
قياس كثافة العظام عند سوابق الكسركل سنتين
تقييم بيئة المنزلسنوي

🚨 إشارات تحذير — استشر دون انتظار

بغض النظر عن سنك، تستوجب هذه الأعراض استشارة سريعة.

⚖️

فقدان وزن غير مفسر (> 5 كغ)

→ استشر خلال أسبوعين

🩸

دم في البراز أو البول

→ استشر خلال أسبوع (تنظير القولون/المثانة)

❤️

ألم صدري عند المجهود

→ استشر بسرعة (ECG + طبيب قلب)

🫁

ضيق تنفس غير معتاد

→ استشر خلال شهر (EFR + قلب)

🔍

شامة تتغير

→ طبيب جلد خلال أسبوعين

😴

تعب مزمن > شهر

→ تحليل دم + غدة درقية

أدلة مفصلة للكشف المبكر

مقالات Sahha المعمقة حول أهم الفحوصات الموصى بها بالمغرب — الأعمار المستهدفة، الترددات، الأسعار والتعويض.

فحص قاع العين بالمغرب 2026: السكري، ضغط الدم، المياه الزرقاء، 250-450 درهم

متى يجرى فحص قاع العين بالمغرب؟ سنويا لمرضى السكري، كل سنتين بعد 40 سنة، عاجل عند تراجع الرؤية. السعر 250-450 درهم.

8 min · Dépistage & prévention →

سرطان عنق الرحم 2026: لقاح HPV مجاني (11-13 سنة)، فحص كل 3 سنوات

ثاني سرطان نسائي بالمغرب. سببه فيروس HPV في 99 % من الحالات ويمكن الوقاية منه باللقاح والكشف المبكر. لقاح HPV مجاني بالمغرب منذ 2022 للفتيات 11-13 سنة.

9 min · Santé femme →

لقاح الإنفلونزا بالمغرب 2026: السعر، تعويض AMO/CNSS وأين يتم التلقيح

متى يتم التلقيح ضد الإنفلونزا بالمغرب في 2026؟ السعر 95-180 درهم، تعويض AMO/CNSS، المجانية للأشخاص ذوي المخاطر، الصيدليات، المراكز الصحية. دليل شامل.

7 min · Vaccination →

لقاح المكورات الرئوية للبالغين بالمغرب 2026: 65 سنة+، السعر والتعويض

لماذا التلقيح ضد المكورات الرئوية بعد 65 سنة أو مع مرض مزمن بالمغرب؟ Prevenar 13 + Pneumovax 23، السعر 350-650 درهم، التعويض CNSS/CNOPS.

9 min · Vaccination →

قم بفحصك الشامل اليوم

احجز موعدًا مع طبيب عام لبدء فحصك الصحي الشخصي.

طبيب عام ←📹 استشارة عن بُعد