Symptômes saisonniers au Maroc : rhume, grippe, Covid, allergies, coup de chaleur — guide 2026

01Calendrier saisonnier marocain — connaître ses ennemis#

Le climat marocain est souvent décrit comme tempéré, mais il superpose en réalité plusieurs micro-saisons qui rythment la pathologie respiratoire et allergique du pays. Une rhinite qui dure trois semaines en avril à Rabat n'a presque rien à voir, sur le plan médical, avec une rhinite qui survient en janvier à Ifrane ou avec un essoufflement qui apparaît un après-midi de juillet à Marrakech. Comprendre cette saisonnalité, c'est faire la moitié du diagnostic avant même d'ouvrir le carnet de prescription.

L'hiver marocain, entre décembre et février, concentre les épisodes viraux respiratoires : virus du rhume (rhinovirus, coronavirus saisonniers, virus respiratoire syncytial), grippe saisonnière (influenza A et B), bronchiolites du nourrisson dans les zones froides du Moyen et Haut Atlas, et résurgences saisonnières du SARS-CoV-2 depuis 2020. Les régions de Fès, Meknès, Ifrane, Azrou, ainsi que le Rif (Chefchaouen, Al Hoceïma) cumulent des matinées sous 5 °C et une humidité relative élevée qui favorise la transmission interhumaine en intérieur, là où les habitations chauffées au charbon ou au gaz butane sont souvent mal ventilées.

Le printemps marocain, de mars à fin mai, déclenche la grande vague des pollinoses. Le pollen des graminées culmine entre la mi-avril et la fin mai, et il constitue l'allergène n°1 de la rhinite saisonnière au Maroc. Les pollens des cyprès, des oliviers et des chénopodiacées arrivent plus tôt ou s'étalent davantage, mais c'est bien la séquence avril-mai qui sature les cabinets d'allergologie de Casablanca, Rabat, Tanger et Agadir. La Réseau National d'Aérobiologie marocain et plusieurs études universitaires de la faculté de médecine de Casablanca confirment cette dynamique pollinique depuis le milieu des années 2010.

L'été marocain, de juin à fin août, déplace le risque vers la chaleur, le rayonnement ultraviolet et la déshydratation. Les vagues de chaleur — chergui à Marrakech, Beni Mellal et la vallée du Draâ, fournaise urbaine à Casablanca et Rabat lorsque l'humidité grimpe — exposent les enfants, les nourrissons, les femmes enceintes et les patients âgés ou polypathologiques à l'hyperthermie, au coup de chaleur et aux décompensations cardio-rénales. Le coup de soleil reste, lui, l'accident le plus banal de la plage et du jardin, sous-estimé chaque année malgré les campagnes de prévention de la Société Marocaine de Dermatologie.

Enfin l'automne, de septembre à novembre, marque la transition. Les pollens d'ambroisie et de chénopodes restent gênants jusqu'en octobre, les premières viroses respiratoires reprennent à la rentrée scolaire, et c'est traditionnellement le moment où les médecins généralistes recommandent la vaccination antigrippale annuelle, en particulier pour les plus de 65 ans, les diabétiques, les insuffisants respiratoires et les femmes enceintes.

02Rhume, grippe ou Covid-19 : faire la différence#

Les trois grandes infections virales respiratoires de l'hiver marocain partagent un tronc commun de symptômes — fièvre, toux, courbatures, fatigue, écoulement nasal — mais leur intensité, leur cinétique et leurs complications diffèrent suffisamment pour qu'un patient attentif et un médecin entraîné parviennent à les distinguer cliniquement dans la majorité des cas. Le diagnostic différentiel est crucial parce qu'il conditionne l'isolement, les antibiotiques (qui sont inutiles dans ces trois pathologies virales) et la décision de consulter en urgence.

Le rhume commun est l'infection respiratoire la plus banale du monde. Il débute lentement, sur deux à trois jours, par une gêne pharyngée, des éternuements répétés et une rhinorrhée claire qui s'épaissit ensuite. La fièvre, lorsqu'elle existe, est modérée — rarement au-dessus de 38,5 °C chez l'adulte — et brève. Les courbatures sont faibles, l'état général reste globalement conservé : on continue à travailler, à manger et à dormir, même si l'on se sent encombré. La toux apparaît souvent en deuxième semaine, sèche puis productive avec des sécrétions claires, et la guérison spontanée survient en 7 à 10 jours. L'OMS et la Haute Autorité de Santé française rappellent qu'aucun antibiotique n'est justifié dans un rhume non compliqué, même lorsque les sécrétions deviennent verdâtres : la coloration des sécrétions ne signe pas une surinfection bactérienne mais reflète seulement la présence de polynucléaires neutrophiles dans le mucus.

La grippe saisonnière est radicalement différente dans sa présentation. Elle débute brutalement, en quelques heures, par une fièvre élevée à 39-40 °C, des frissons intenses, des courbatures généralisées qui clouent au lit, une céphalée frontale et rétro-orbitaire vive, et une fatigue extrême. L'examen retrouve souvent une trachéite douloureuse, une toux sèche et tenace, et un état général franchement altéré contrastant avec un examen pulmonaire pauvre. La fièvre dure trois à cinq jours, la fatigue peut persister deux semaines. C'est cette dissociation entre symptômes généraux intenses et signes locaux respiratoires modestes qui oriente vers la grippe. Les complications redoutées — surinfection bactérienne (pneumonie à pneumocoque), décompensation cardiaque, exacerbation d'asthme ou de BPCO — surviennent surtout chez les sujets fragiles. La vaccination antigrippale annuelle, recommandée et remboursée par la CNSS et l'AMO pour les personnes à risque au Maroc, reste la meilleure prévention.

Le Covid-19, depuis l'émergence des variants Omicron en 2022 et leurs descendants jusqu'en 2026, présente un tableau plus polymorphe. La fièvre est variable, parfois absente. Les signes les plus évocateurs restent l'apparition d'une anosmie ou d'une agueusie (perte de l'odorat et du goût) — moins fréquente qu'en 2020 mais toujours signifiante — une toux sèche persistante, une fatigue prolongée et, dans les formes sévères, un essoufflement à l'effort puis au repos. Le test antigénique rapide, disponible en pharmacie sans ordonnance au Maroc, garde une valeur orientative ; le test PCR reste la référence diagnostique. L'Organisation mondiale de la santé rappelle qu'en 2026, la stratégie marocaine vise la vaccination des personnes à risque et la prise en charge des formes graves, l'isolement strict des cas n'étant plus systématique.

Pour traiter les symptômes communs aux trois — fièvre, courbatures, céphalées — le paracétamol reste l'antalgique de première intention, à dose adulte de 1 g par prise, à renouveler toutes les 6 heures, sans dépasser 3 g par jour en automédication et 4 g sur prescription. Le détail des posologies, des contre-indications hépatiques et des associations à éviter est développé dans le guide /articles/antalgiques. L'ibuprofène est une alternative, mais à manier avec prudence en cas de déshydratation, d'insuffisance rénale, d'antécédent d'ulcère, ou pendant le dernier trimestre de la grossesse où il est formellement contre-indiqué.

03Allergies aux pollens du printemps — la vague des graminées d'avril-mai#

Lorsque, début avril, un patient consulte pour des éternuements en salve, une rhinorrhée claire et aqueuse, un prurit nasal et oculaire, et une fatigue qui s'installe sans fièvre, la première hypothèse n'est ni virale ni infectieuse : c'est l'allergie pollinique saisonnière, ou rhinite allergique intermittente dans la nomenclature de l'OMS et de l'ARIA (Allergic Rhinitis and its Impact on Asthma). Les études marocaines récentes, menées notamment au CHU Ibn Rochd de Casablanca et au CHU Ibn Sina de Rabat, estiment que 15 à 25 % de la population urbaine adulte présente des symptômes de pollinose durant le printemps, avec une augmentation régulière sur les dix dernières années liée à l'urbanisation, à la pollution atmosphérique et probablement aux modifications climatiques.

Le calendrier pollinique marocain superpose plusieurs vagues. Les pollens de cyprès ouvrent le bal dès janvier-février, particulièrement dans la région de Marrakech et autour des grandes villes où l'arbre est massivement planté en haies. Les pollens d'olivier culminent entre fin mars et fin avril, surtout dans les régions de Meknès, Fès, Beni Mellal et de l'arrière-pays agadirien. Mais ce sont les pollens de graminées — fléole, dactyle, ray-grass, brome — qui constituent l'allergène majeur, avec un pic de mi-avril à fin mai, parfois prolongé jusqu'en juin lors des printemps frais. Les pollens de chénopodiacées et de pariétaire prennent ensuite le relais en été et en automne, alimentant les patients polysensibilisés qui semblent ne jamais se reposer.

Cliniquement, la rhinite allergique se distingue d'un rhume viral par plusieurs traits. Les éternuements en salve — dix, quinze, parfois plus à la suite — sont caractéristiques. La rhinorrhée reste claire, aqueuse, profuse, sans jamais se purulenter. Le prurit est intense, intéresse le nez, le palais, la gorge, les conduits auditifs et surtout les yeux : la conjonctivite allergique associée, avec larmoiement clair et démangeaison, complète le tableau et signe quasiment le diagnostic. La fièvre est absente, l'état général conservé. Les symptômes sont rythmés par les sorties à l'air libre, par les jours de vent, par les promenades dans les jardins ou les parcs et s'améliorent à l'intérieur, fenêtres fermées.

Le traitement repose sur trois piliers complémentaires. Les antihistaminiques H1 de seconde génération — cétirizine, loratadine, desloratadine, fexofénadine, bilastine — constituent le traitement de fond. Ils sont disponibles en pharmacie au Maroc, le plus souvent sur prescription, avec un excellent profil de tolérance comparé aux molécules de première génération qui sédatent et altèrent la vigilance. Le panorama complet des molécules, des posologies adultes et pédiatriques, des contre-indications (allongement du QT, interactions enzymatiques, grossesse) et des prix par boîte est détaillé dans la fiche /medicaments/antihistaminique. Les corticoïdes nasaux (budésonide, fluticasone, mométasone) constituent le traitement le plus efficace de la rhinite allergique modérée à sévère selon la HAS, à raison d'une à deux pulvérisations par narine matin et soir pendant toute la saison pollinique. Enfin, le lavage de nez au sérum physiologique ou à l'eau de mer isotonique, plusieurs fois par jour, élimine mécaniquement les pollens déposés et reste un geste sous-prescrit malgré son efficacité.

L'immunothérapie spécifique (désensibilisation), administrée par voie sublinguale ou injectable, reste la seule approche curative. Elle nécessite un bilan allergologique avec tests cutanés (prick-tests) confirmés éventuellement par un dosage sanguin des IgE spécifiques, et un suivi sur trois à cinq ans. Plusieurs centres d'allergologie à Casablanca, Rabat et Marrakech proposent cette prise en charge, partiellement remboursée par l'AMO sur prescription d'un médecin allergologue. Elle est particulièrement indiquée chez les patients dont l'allergie évolue vers un asthme allergique — comorbidité fréquente que tout médecin doit dépister par l'interrogatoire et, au moindre doute, par une exploration fonctionnelle respiratoire.

04Bronchite et toux hivernale : virale neuf fois sur dix#

La bronchite aiguë saisonnière, omniprésente entre décembre et mars dans les cabinets de médecine générale marocains, est dans la grande majorité des cas une infection virale des voies respiratoires basses, faisant suite à un rhume mal soigné ou à une exposition à un virus respiratoire. Elle se manifeste par une toux quinteuse, sèche puis grasse, avec expectoration claire à jaunâtre, gêne rétro-sternale à la toux, fébricule ou fièvre modérée, et parfois une dyspnée discrète à l'effort. L'auscultation pulmonaire retrouve typiquement des ronchi diffus, mobilisables par la toux, sans foyer de crépitants.

L'erreur la plus fréquente, encore largement répandue au Maroc et reconnue par les sociétés savantes, est la prescription quasi-automatique d'antibiotiques dans la bronchite aiguë. Or l'Organisation mondiale de la santé et la HAS rappellent depuis plus de quinze ans qu'aucun antibiotique n'est justifié dans une bronchite aiguë du sujet sain, fût-elle expectorante et fébrile. L'évolution spontanée vers la guérison se fait en 10 à 21 jours, avec une toux résiduelle qui peut persister 3 à 4 semaines sans signifier la moindre complication bactérienne. La prescription inutile d'antibiotiques alimente la résistance bactérienne et expose à des effets indésirables digestifs, allergiques ou cutanés inutiles.

Les exceptions, où une antibiothérapie peut se discuter, concernent les patients fragiles : insuffisants respiratoires chroniques (BPCO en exacerbation, asthmatiques sévères), insuffisants cardiaques, immunodéprimés, sujets de plus de 75 ans avec comorbidités. Et bien sûr le diagnostic différentiel essentiel : la pneumonie aiguë communautaire, qui se présente avec fièvre élevée, frissons, douleur thoracique pleurale, dyspnée et un foyer auscultatoire de crépitants, et qui justifie une radiographie thoracique et une antibiothérapie probabiliste — amoxicilline en première intention, macrolide en cas d'allergie aux pénicillines.

Une toux qui se prolonge au-delà de trois semaines doit faire évoquer d'autres pistes : coqueluche de l'adulte (en recrudescence au Maroc selon le Ministère de la Santé), tuberculose pulmonaire — qui reste une réalité épidémiologique au Maroc avec environ 30 000 nouveaux cas annuels selon les chiffres de la Direction de l'Épidémiologie et de la Lutte contre les Maladies — asthme à variant tussigène, reflux gastro-œsophagien, prise d'inhibiteurs de l'enzyme de conversion. Une consultation, complétée par une radiographie thoracique et, selon le contexte, une recherche de BAAR dans les expectorations, est alors indispensable.

05Coup de soleil et brûlures solaires — l'erreur de l'été marocain#

Le coup de soleil est, chaque été, l'un des motifs les plus fréquents de consultation aux urgences dermatologiques d'Agadir, d'Essaouira, de Saïdia et de Marrakech. Il survient lorsque l'exposition aux ultraviolets B dépasse les capacités de protection mélanique de la peau, plus rapidement chez les phototypes clairs (peau de type I et II), plus tard mais réellement chez les phototypes IV et V largement représentés au Maroc, contrairement à une croyance encore tenace.

Cliniquement, on distingue trois degrés. Le coup de soleil du premier degré se manifeste par un érythème douloureux, chaud, sans bulle, apparaissant 4 à 12 heures après l'exposition et culminant à 24-48 heures. Le deuxième degré ajoute des bulles (phlyctènes) à contenu clair, signant une atteinte de la jonction dermo-épidermique. Le troisième degré, exceptionnel mais possible lors d'expositions extrêmes, comporte une nécrose dermique avec destruction des terminaisons nerveuses — paradoxalement moins douloureux que les degrés inférieurs.

Le traitement combine plusieurs gestes immédiats. Le refroidissement de la zone brûlée à l'eau tiède (15-20 °C) pendant 15 à 20 minutes calme la douleur, limite la profondeur de la brûlure et l'œdème inflammatoire. L'hydratation orale doit être abondante : les coups de soleil étendus, surtout chez l'enfant, peuvent contribuer à une déshydratation systémique sous-estimée. L'application d'émollients gras — type Biafine, crème grasse à la vitamine E, gel d'aloe vera pur — soulage et favorise la cicatrisation, tandis que les corticoïdes locaux restent débattus et déconseillés sur de grandes surfaces. Pour la douleur, le paracétamol ou l'ibuprofène par voie orale sont efficaces ; là encore, le guide /articles/antalgiques détaille les doses et précautions selon le terrain.

Les bulles ne doivent jamais être percées : leur toit cutané protège le derme à vif d'une surinfection bactérienne. Une consultation médicale s'impose si la brûlure dépasse 10 % de la surface corporelle (l'équivalent d'un torse complet), si elle siège sur le visage, les mains, les pieds ou les organes génitaux, si elle s'accompagne de fièvre, de frissons, de vomissements, ou si la victime est un nourrisson ou un sujet âgé. Le risque à long terme du coup de soleil, surtout répété pendant l'enfance et l'adolescence, est la majoration du risque de carcinomes cutanés et de mélanome à l'âge adulte ; la prévention solaire reste la seule réponse efficace.

06Vague de chaleur urbaine : Casablanca, Marrakech, Fès#

La vague de chaleur, ou canicule, est définie par Météo Maroc et l'OMS comme une période prolongée — au minimum trois jours consécutifs — de températures anormalement élevées de jour comme de nuit. Au Maroc, les vagues de chaleur affectent principalement les villes de l'intérieur (Marrakech, Beni Mellal, Fès, Meknès) lors des épisodes de chergui, ainsi que les grandes agglomérations urbaines littorales (Casablanca, Rabat) lorsqu'un dôme de chaleur et d'humidité s'installe en juillet-août. La conjugaison de la chaleur, de l'humidité et de la pollution urbaine constitue le cocktail à risque.

Trois pathologies dominent le tableau de la chaleur. Le coup de chaleur est la forme la plus grave : la température corporelle dépasse 40 °C, la sudation devient paradoxalement absente (peau chaude, rouge et sèche), des troubles neurologiques apparaissent — confusion, désorientation, agitation, convulsions — avec, sans prise en charge immédiate, un risque vital. C'est une urgence médicale absolue justifiant l'appel du 15 (SAMU national, en cours de déploiement) ou du 141 (police), un transfert hospitalier immédiat et des mesures de refroidissement actif (immersion en eau froide, brumisation, ventilation). L'épuisement thermique est moins grave mais plus fréquent : fatigue intense, céphalées, vertiges, nausées, sudation profuse, tachycardie, hypotension orthostatique ; il évolue favorablement avec mise au repos en lieu frais, réhydratation orale par solutés salés et surveillance. Les crampes thermiques musculaires, enfin, signent une perte sodée majeure par sudation prolongée — sportifs, ouvriers du bâtiment, agriculteurs — et se traitent par boissons salées ou solutés de réhydratation orale.

Les populations à risque sont identifiables et doivent faire l'objet d'une vigilance renforcée lors des alertes Météo Maroc : nourrissons et jeunes enfants, sujets de plus de 75 ans, femmes enceintes, patients sous diurétiques, antihypertenseurs, neuroleptiques ou antidépresseurs, insuffisants cardiaques et rénaux chroniques, diabétiques mal équilibrés, sans-abri. La prévention repose sur des règles simples mais essentielles : maintenir une hydratation régulière (1,5 à 2 litres d'eau par jour, davantage en cas d'effort), fermer volets et fenêtres aux heures chaudes, ventiler la nuit, éviter les efforts physiques entre 11 h et 16 h, porter des vêtements amples et clairs, surveiller les voisins âgés isolés.

07Drapeaux rouges : quand consulter en urgence#

Beaucoup de symptômes saisonniers se traitent à domicile, mais certains signaux d'alerte imposent une consultation immédiate, sans attendre le lendemain ni l'amélioration spontanée. Connaître ces drapeaux rouges, c'est éviter le retard diagnostique qui transforme une pneumonie en sepsis sévère, une crise d'asthme en arrêt respiratoire ou une déshydratation pédiatrique en choc hypovolémique.

Chez l'adulte, doivent conduire aux urgences ou à un appel SAMU sans délai : une dyspnée brutale ou rapidement progressive, un essoufflement au moindre effort ou au repos, une douleur thoracique persistante ou irradiant dans le bras gauche ou la mâchoire, une cyanose des lèvres ou des extrémités, une fièvre supérieure à 39 °C persistante au-delà de 72 heures malgré le paracétamol, des frissons solennels avec mauvaise tolérance générale, une confusion ou une somnolence anormale, une douleur abdominale aiguë associée à des vomissements, une éruption cutanée purpurique qui ne s'efface pas à la vitropression (suspicion de purpura fulminans, urgence vitale).

Chez l'enfant, la liste est différente et plus sensible : un nourrisson de moins de 3 mois fébrile doit être vu en urgence, sans exception ; une dyspnée avec tirage sous-costal, battements des ailes du nez ou geignement expiratoire signe une détresse respiratoire ; une fontanelle déprimée, une absence d'urines depuis plus de 6 heures, des yeux cernés et un pli cutané persistant signent une déshydratation sévère ; un enfant somnolent et inconsolable doit alerter, tout comme la survenue de convulsions fébriles chez un enfant de moins d'un an ou de plus de 5 ans.

En période de chaleur, tout adulte présentant une température centrale supérieure à 40 °C avec troubles neurologiques doit être considéré comme victime d'un coup de chaleur jusqu'à preuve du contraire — c'est une urgence vitale absolue. En période pollinique, une dyspnée sifflante avec orthopnée chez un patient connu asthmatique impose la prise immédiate du traitement de crise (salbutamol en aérosol-doseur) et l'appel d'urgence si l'amélioration n'est pas franche en quinze minutes.

08Tarifs consultations et médicaments en MAD — ce que paie vraiment le patient#

La prise en charge des symptômes saisonniers au Maroc en 2026 se fait à plusieurs niveaux. La consultation chez un médecin généraliste en secteur libéral coûte en moyenne 150 à 250 MAD dans la majorité des villes marocaines, avec des variations selon le standing du cabinet et la ville. La consultation d'un médecin spécialiste (pneumologue, allergologue, ORL) varie entre 350 et 600 MAD, parfois davantage à Casablanca et Rabat. La téléconsultation Sahha Live propose un tarif fixe transparent pour un avis généraliste en moins de 30 minutes — pratique pour évaluer une fièvre, décider d'une prescription d'antihistaminique ou d'un test antigénique, sans déplacement.

Au niveau hospitalier public, la consultation aux urgences est facturée selon le tarif national de référence de l'ANAM, généralement entre 50 et 100 MAD en ticket modérateur, plus les examens complémentaires (radiographie thoracique 80-150 MAD, test PCR Covid 250-450 MAD, NFS 60-100 MAD). Les patients AMO (Assurance Maladie Obligatoire pour les salariés du secteur privé) bénéficient d'une prise en charge à hauteur de 70 % du tarif national de référence. Les fonctionnaires affiliés à la CNOPS disposent d'un schéma comparable. Les indépendants assurés sous l'AMO-TNS (Travailleurs Non Salariés), généralisée depuis 2022, bénéficient désormais d'une couverture équivalente. Les patients RAMED — désormais intégré à l'AMO depuis 2022-2023 — sont pris en charge dans le secteur public sans avance de frais.

Côté médicaments, les ordres de grandeur 2026 sont les suivants. Le paracétamol 1 g, en boîte de 8 comprimés, coûte 12 à 22 MAD selon les laboratoires (Doliprane, Efferalgan, Pharmacie centrale). L'ibuprofène 400 mg en boîte de 20 comprimés revient à 25-40 MAD. La cétirizine 10 mg (antihistaminique de seconde génération de référence) en boîte de 15 comprimés se négocie entre 40 et 70 MAD, la loratadine 35-60 MAD, la bilastine 80-130 MAD. Les corticoïdes nasaux (budésonide, mométasone) coûtent 90-160 MAD le flacon. Le salbutamol aérosol-doseur, traitement de crise des asthmatiques, vaut 35-55 MAD. Le sérum physiologique en unidoses pour lavage de nez se trouve à 25-45 MAD la boîte de 30 unidoses. Les crèmes solaires SPF 50+, malheureusement non remboursées, oscillent entre 150 et 400 MAD le tube, ce qui constitue un frein réel à l'usage régulier dans les milieux modestes.

Plusieurs de ces médicaments sont inscrits au remboursement par l'AMO sur la liste des médicaments remboursables publiée par l'ANAM, à des taux variables (70 % le plus souvent pour les antalgiques et antihistaminiques sur prescription, 90 % pour les médicaments des affections de longue durée comme l'asthme). La Base Nationale des Données du Médicament (BNDM) du Ministère de la Santé recense les prix publics homologués et le statut remboursement de chaque spécialité — c'est la référence officielle.

09Prévention saisonnière au quotidien#

La prévention des pathologies saisonnières repose sur un faisceau de gestes simples mais cumulatifs, dont l'efficacité est démontrée dans toutes les recommandations de l'OMS, de la HAS et du Ministère de la Santé marocain. En période virale hivernale, le lavage des mains régulier au savon, le port d'un masque chirurgical en présence de symptômes ou en milieu très fréquenté, la ventilation des intérieurs et la vaccination antigrippale annuelle des sujets à risque constituent le socle. En période pollinique printanière, fermer les fenêtres aux heures de fort vent, prendre une douche le soir pour éliminer les pollens déposés sur cheveux et vêtements, éviter les sorties en début d'après-midi (pic pollinique), et anticiper le traitement antihistaminique dès les premiers symptômes — ne pas attendre la crise — divisent par deux ou trois la consommation médicamenteuse sur la saison.

En été, la prévention solaire combine vêtements couvrants, chapeau à bord large, lunettes de soleil filtrantes UV400, crème SPF 50+ à appliquer toutes les deux heures et après chaque baignade, et évitement des expositions entre 11 h et 16 h. Les enfants de moins d'un an ne doivent jamais être exposés au soleil direct. En période de canicule, l'hydratation, la mise au frais, l'attention aux personnes vulnérables et la connaissance des signes de coup de chaleur sauvent des vies. Ces messages, répétés par les médias et les autorités sanitaires marocaines chaque été, restent malheureusement encore insuffisamment intégrés par la population générale.