Votre santé d'homme, à chaque âge
Prostate, fertilité, santé cardio, testostérone, santé sexuelle — le guide complet au Maroc.
Préoccupations clés
Dépistage prostate
PSA + toucher rectal dès 50 ans (45 si risque)
Fertilité / spermogramme
Bilan si projet parental ou difficulté 12 mois
Santé cardiovasculaire
Tension, cholestérol, ECG dès 40 ans
Testostérone / andropause
Bilan hormonal si fatigue, libido basse
Perte de cheveux
Alopécie androgénique, minoxidil, finastéride
Apnée du sommeil
Polysomnographie, CPAP, perte de poids
Sevrage tabagique
Substituts nicotiniques, varénicline, accompagnement
Santé sexuelle
Dysfonction érectile, IST, contraception
Check-list par tranche d'âge
20-30 ans
- ✓Consultation généraliste tous les 2 ans
- ✓IST : dépistage annuel si multipartenaires
- ✓Bilan sanguin de base
- ✓Auto-examen testicules mensuel
30-45 ans
- ✓Tension, cholestérol, glycémie tous 3 ans
- ✓Spermogramme si projet parental
- ✓Bilan dermato (grains de beauté)
- ✓Activité physique 150 min/sem
45-60 ans
- ✓PSA prostate dès 50 ans
- ✓ECG tous les 2 ans
- ✓Coloscopie à 50 ans
- ✓Ophtalmo tous 2 ans
- ✓Dépistage apnée du sommeil
60+ ans
- ✓Bilan gériatrique annuel
- ✓PSA annuel jusqu'à 70 ans
- ✓Densitométrie si ostéopénie
- ✓Vaccin zona, pneumocoque, grippe
Questions fréquentes
À partir de quand dépister le cancer de la prostate ?+
Dès 50 ans pour la population générale, ou 45 ans en cas d'antécédents familiaux 1er degré ou d'origine africaine (risque plus élevé). Bilan : PSA + toucher rectal annuel. Le PSA seul n'est pas suffisant — il doit être interprété par un urologue.
L'andropause existe-t-elle vraiment ?+
Oui, la baisse progressive de testostérone après 40-50 ans (appelée hypogonadisme lié à l'âge). Symptômes : fatigue, baisse libido, troubles érection, diminution masse musculaire, irritabilité. Diagnostic par bilan hormonal (testostérone totale et libre). Traitement par substitution hormonale possible après bilan complet.
Fertilité masculine : à partir de quand s'inquiéter ?+
Si absence de grossesse après 12 mois de rapports non protégés (6 mois si >35 ans chez la femme). Consultez un urologue pour spermogramme (nombre, mobilité, morphologie). Causes fréquentes : varicocèle, infection, stress, obésité, alcool/tabac, exposition à la chaleur. Beaucoup de causes sont réversibles.
Comment prévenir les maladies cardiovasculaires ?+
Activité physique 150 min/semaine, alimentation méditerranéenne, stop tabac, limitation alcool (≤ 2 verres/j), poids stable (tour de taille <94 cm homme), gestion stress, sommeil 7-8h. Bilans réguliers après 40 ans : tension, cholestérol, glycémie, ECG.
Quand consulter pour une dysfonction érectile ?+
Si elle persiste > 3 mois et impacte votre vie de couple. Causes : vasculaires (hypertension, diabète), hormonales (testostérone), psychologiques (stress, dépression), médicamenteuses. Bilan complet chez un urologue. Traitements efficaces : IPDE5 (Viagra, Cialis), vacuum, injections, chirurgie.
Le stress affecte-t-il vraiment la santé ?+
Oui, le stress chronique augmente risque cardio (+40% infarctus), trouble du sommeil, dépression, dysfonction érectile, aggravation diabète/hypertension. Solutions : sport, méditation, psychothérapie si intense, gestion au travail. Sahha Mind propose des téléconsult psy anonymes.
Agenda des dépistages recommandés par âge (homme)
Basé sur les recommandations de l'OMS, HAS et de l'Association Française d'Urologie.
| Âge | Dépistages | Fréquence |
|---|---|---|
| 20-30 ans | Bilan général + IST + auto-examen testiculaire | Tous les 3-5 ans · mensuel auto-exam |
| 30-40 ans | + Bilan lipidique + glycémie + TA | Tous les 5 ans |
| 40-50 ans | + Bilan cardiovasculaire complet | Tous les 2-3 ans |
| 45-50 ans | + PSA initial (si FDR : familial, origine africaine) | Début dépistage prostate |
| 50 ans | + PSA + toucher rectal (prostate) | Annuel |
| 50-74 ans | + Dépistage colorectal (FIT ou coloscopie) | FIT tous les 2 ans |
| 55-74 ans fumeurs | + Scanner pulmonaire faible dose | Annuel |
| 65+ ans | + Ostéodensitométrie + audition + vision | Selon résultats |