Dépression

Symptômes principaux

• •Tristesse persistante la majeure partie de la journée
• •Perte d'intérêt ou de plaisir (anhédonie)
• •Fatigue, perte d'énergie
• •Troubles du sommeil (insomnie ou hypersomnie)
• •Troubles de l'appétit (perte ou prise de poids)
• •Difficultés de concentration et prise de décision
• •Sentiment d'inutilité, culpabilité
• •Pensées de mort, idées suicidaires

Facteurs de risque

• ⚠️ Antécédents familiaux (héritabilité 40-50 %)
• ⚠️ Événements de vie stressants (deuil, divorce, chômage)
• ⚠️ Maladie chronique associée
• ⚠️ Isolement social
• ⚠️ Sexe féminin (x2)
• ⚠️ Jeune adulte (18-35 ans)
• ⚠️ Précarité socio-économique
• ⚠️ Antécédents d'abus ou traumatismes

Prise en charge et traitements

**Dépression légère** : psychothérapie TCC (thérapie cognitive comportementale) 12-20 séances + activité physique + hygiène de vie. **Modérée à sévère** : combinaison antidépresseurs ISRS (sertraline, fluoxétine, escitalopram) + psychothérapie. Délai d'action : 4-6 semaines. Durée minimale : 6-12 mois après rémission. Formes résistantes : ECT (électroconvulsivothérapie), rTMS, kétamine. Consultations remboursées 80 % CNOPS / 70 % CNSS. Hôpitaux publics gratuits (Ar-Razi Salé, CHU Ibn Rochd, CHU Hassan II).

Prévention

Activité physique régulière (effet anti-dépresseur démontré), sommeil de qualité 7-9h, alimentation équilibrée (oméga-3, vitamines B), lien social, gestion du stress (méditation, yoga), limiter alcool et drogues, demander de l'aide dès les premiers signes. Lignes d'écoute : 141 SOS Amitié, 0801-000-180 ECOUTE Maroc.

Questions fréquentes