Hub santé senior
Gériatres, prévention des chutes, gestion des pathologies chroniques, maintien de l'autonomie — tout pour prendre soin de votre santé après 65 ans.
Densitométrie, vitamine D, calcium, bisphosphonates
Test MMSE, IRM cérébrale, stimulation cognitive
Revue ordonnance, déprescription, iatrogénie
Automesure, traitement adapté, suivi rénal
Aménagement domicile, exercice équilibre
Audiogramme, cataracte, glaucome, lunettes
Grippe, Covid, zona, pneumocoque
Bilan MNA, suppléments, adaptation texture
Grille nationale d'évaluation de la dépendance, utilisée par les professionnels.
Alitement, troubles cognitifs sévères. Aides soignantes quotidiennes, EHPAD.
Aide aux activités courantes. Aides-ménagères, infirmier à domicile.
Autonome mais vigilance santé. Visites pharmacien, gériatre annuel.
Dès 75 ans ou avant en cas de polypathologies (diabète + cardio + mémoire), chutes répétées, polymédication (> 5 médicaments), troubles cognitifs. Le gériatre coordonne tous les spécialistes et évite la iatrogénie médicamenteuse.
Aménagez : retirez tapis, installez barres appui douche/WC, éclairage nocturne, chaussures fermées. Maintenez : vision corrigée, exercice quotidien (marche, équilibre), vitamine D. Revoyez ordonnance avec médecin (hypotenseurs, somnifères).
La iatrogénie médicamenteuse cause 10-20% des hospitalisations après 75 ans. Causes : polymédication (interactions), métabolisme ralenti, fonction rénale diminuée. Consultez gériatre tous les 6-12 mois pour revue ordonnance et déprescription si possible.
Les régimes publics couvrent toutes les pathologies chroniques à 100% via ALD (hypertension, diabète, insuffisance cardiaque, Alzheimer). Soins à domicile infirmiers remboursés. Aides-ménagères non couvertes. Prévoir mutuelle complémentaire pour confort, orthopédie, audition.
Consultation neurologue ou gériatre avec test MMSE/MoCA. IRM cérébrale + bilan sanguin pour écarter causes curables (B12, thyroïde). Si diagnostic Alzheimer : associations de soutien, structures de jour, anticiper protection juridique (mandat de protection future).
Évaluation multidimensionnelle recommandée par la Société Française de Gériatrie et l'OMS pour tout senior ≥ 75 ans.
MMSE, MoCA — dépistage démence, Alzheimer, déclin cognitif léger
Test Tinetti, timed-up-and-go — prévention chutes
Acuité visuelle, audiométrie — correction indispensable
MNA (Mini Nutritional Assessment), albuminémie — dépister dénutrition
Révision médicaments (critères STOPP/START), iatrogénie
GDS (Geriatric Depression Scale) — dépression fréquente et sous-traitée
Activités quotidiennes + maintien à domicile
1 Marocain sur 3 de plus de 65 ans fait au moins une chute par an (estimation Ministère Santé). 15 000 fractures de hanche/an (mortalité 20 % à 1 an).
Éclairage (veilleuses), tapis antidérapants, barres d'appui WC/douche, escaliers avec rampes
Fermées, à talons plats, semelles antidérapantes — éviter babouches/chaussons glissants
Révision : éviter benzodiazépines, hypnotiques, certains antihypertenseurs — risque hypotension orthostatique
Correction lunettes à jour, appareillage auditif si besoin
Tai-chi, marche nordique, renforcement musculaire 2-3x/semaine — réduit chutes 40 %
800-1 000 UI/jour vit D + 1 000-1 200 mg calcium — réduit fractures
Urinal près du lit, veilleuse chemin vers WC, téléphone accessible
Bracelet/médaillon alarme — indispensable pour les seniors isolés